Дар ин фишори баланд, ритми баланд ва ҷараёни босуръати муҳити зист, баъзе одамон аксар вақт вақти хоби худро шабона ба таъхир меандозанд, ки хоб рафтанро душвор мегардонад, ки дар натиҷа баъзе ихтилоли хоб ба вуҷуд меояд. Мо бояд чӣ кор кунем? Агар мушкилоте вуҷуд дошта бошад, рохи халли масъала гардад.
Дар лахзае, ки бисьёр одамон мешунавандмелатонинОнҳо фикр мекунанд, ки мелатонин як маҳсулоти зебоист. Дар асл, мелатонин як гормони дохилӣ аст, ки хоби табииро ба вуҷуд меорад. Монеаҳои хобро паси сар мекунад ва сифати хобро тавассути танзими хоби табиии одамон беҳтар мекунад. Дар бозор, он як маҳсулоти маъмултарини нигоҳубини саломатӣ ба шумор меравад. кӯмак ба хоб.
Тибқи омори Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ, сатҳи ҷаҳонии ихтилоли хоб 27% -ро ташкил медиҳад, ки он дуввумин ихтилоли равонии маъмултарин дар ҷаҳон шудааст. Қариб аз ҳар се нафар як нафар мушкилоти хоб дорад ва аз ҳар 10 нафар як нафар ба меъёрҳои расмии ташхиси беморӣ мувофиқат мекунад. Дар гузориши нашркардаи Ассотсиатсияи тадқиқоти хоби Чин нишон медиҳад, ки беш аз 300 миллион нафар дар Чин ихтилоли хоб доранд, дар ҳоле ки дараҷаи бехобӣ дар калонсолон то 38,2% баланд аст.
Пас, мелатонин дар ҳақиқат метавонад ба хоб кӯмак расонад? Он чӣ гуна таъсир дорад?
###Биёед ба мелатонин ва нақши он назар андозем.
Мелатонин (МТ) яке аз гормонҳое мебошад, ки аз ғадуди эпифиз ҷудо мешавад. Мелатонин ба пайвастагиҳои гетеросиклии индолӣ тааллуқ дорад. Номи кимиёвии он N-ацетил-5 метокситриптамин аст, ки бо номи пинеалоксин низ маълум аст. Пас аз синтези мелатонин дар ғадуди эпифиз нигоҳ дошта мешавад. Ҳаяҷонангези симпатикӣ ҳуҷайраҳои ғадуди эпифизро барои баровардани мелатонин иннерватсия мекунад. Секрецияи мелатонин ритми ошкори сиркадианӣ дорад, ки дар давоми рӯз монеъ мешавад ва шабона фаъол аст.
Мелатонин метавонад меҳвари гипоталамикии гонадалии гипофизро боздорад, таркиби гормонҳои гонадотропин, гонадотропин, гормони лютеинизатсия ва эстрогени фолликуляриро кам кунад ва мустақиман ба гонадҳо таъсир расонад, то мазмуни андроген, эстроген ва прогестеронро коҳиш диҳад. Тадқиқоти охирин нишон медиҳад, ки мелатонин Сарфармондеҳи эндокринӣ. Он фаъолияти ғадудҳои гуногуни эндокриниро дар бадан назорат мекунад ва ҳамин тавр ба таври ғайримустақим фаъолияти тамоми бадани моро назорат мекунад.
Функсия ва танзими мелатонин
1) Танзими ритми сиркадианӣ
Ихроҷи мелатонин ритми сиркадианӣ дорад. Илова кардани мелатонин аз беруни бадан метавонад сатҳи мелатонинро дар бадан дар ҳолати ҷавон нигоҳ дорад, ритми сиркадианиро танзим ва барқарор кунад, на танҳо хобро амиқтар ва сифати хобро беҳтар мекунад, балки ҳолати функсионалии мелатонинро беҳтар мекунад. тамоми бадан, сифати зиндагиро бехтар намуда, раванди пиршавиро ба таъхир меандозад.Зеро ки бо афзоиши синну сол гадуди эпифиз то калсификатсия хурд шуда, боиси суст шудан ё аз байн рафтани ритми соати биологи мегардад. Хусусан баъд аз синни 35, Мелатонин, ки аз бадан ҷудо мешавад, ба таври назаррас коҳиш ёфта, дар ҳар 10 сол ба ҳисоби миёна 10-15% коҳиш меёбад, ки боиси ихтилоли хоб ва як қатор ихтилоли функсионалӣ мегардад. Паст шудани сатҳи мелатонин ва аз даст додани хоб яке аз нишонаҳои муҳими майнаи инсон аст. пиршавӣ.
2) Ба таъхир афтодани пиршавӣ
Ғадуди эпифинии пиронсолон тадриҷан кам шуда, секрецияи МТ мутаносибан кам мешавад. Миқдори Мел барои узвҳои мухталифи бадан нокифоя буда, боиси пиршавӣ ва бемориҳо мегардад.Олимон ғадуди эпифиниро соати пиршавии бадан меноманд.Вақте ки мо ба он илова мекунем. MT аз берун, мо метавонем соати пиршавиро баргардонем.
3) Пешгирии захмҳо
Азбаски МТ метавонад ба осонӣ ба ҳуҷайраҳо ворид шавад, онро барои муҳофизати ДНК-и ядроӣ истифода бурдан мумкин аст. Агар ДНК вайрон шавад, он метавонад ба саратон оварда расонад. Агар дар хун миқдори кофӣ Мел мавҷуд бошад, гирифтор шудан ба саратон осон нест.
4) Таъсири танзимкунанда ба системаи марказии асаб
Шумораи зиёди тадқиқотҳои клиникӣ ва таҷрибавӣ нишон медиҳанд, ки мелатонин ҳамчун як гормони эндогении нейроэндокринӣ танзими мустақим ва ғайримустақими физиологӣ ба системаи марказии асаб, таъсири табобатӣ ба ихтилоли хоб, депрессия ва бемориҳои рӯҳӣ ва таъсири муҳофизатӣ ба ҳуҷайраҳои асаб дорад. ,мелатонин таъсири оромкунанда дорад, инчунин метавонад депрессия ва психозро табобат кунад, асабҳоро муҳофизат мекунад, дардро таскин медиҳад, гормонҳои аз гипоталамус хориҷшавандаро танзим мекунад ва ғайра.
5) Танзими системаи иммунӣ
Дар даҳ соли охир таъсири танзимкунандаи мелатонин ба системаи масуният таваҷҷуҳи ҳамагонро ба худ ҷалб кардааст.Таҳқиқотҳо дар дохил ва хориҷа нишон доданд, ки мелатонин на танҳо ба афзоиш ва инкишофи узвҳои иммунӣ таъсир мерасонад, балки иммунитети гуморалӣ, иммунитети ҳуҷайравӣ ва ситокинҳоро низ танзим мекунад. Масалан, мелатонин метавонад иммунитети ҳуҷайравӣ ва гуморалӣ, инчунин фаъолияти ситокинҳои гуногунро танзим кунад.
6) Таъсири танзимкунанда ба системаи дилу раг
Функсияи системаи рагҳо дорои ритми ошкори сиркадианӣ ва ритми мавсимӣ, аз ҷумла фишори хун, набзи дил, баромади дил, ренин ангиотензин альдостерон ва ғайра мебошад. Сатҳи секрецияи мелатонин дар хуноба метавонад вақти мувофиқи рӯз ва мавсими мувофиқи солро инъикос кунад. .Ғайр аз ин, натиҷаҳои дахлдори таҷрибавӣ тасдиқ карданд, ки афзоиши секрецияи MT дар шабона бо коҳиши фаъолияти дилу рагҳо алоқамандии манфӣ дорад;Мелатонини пинеалӣ метавонад аритмияро, ки дар натиҷаи осеби ишемия-реперфузия ба вуҷуд омадааст, пешгирӣ кунад, ба назорати фишори хун таъсир расонад, гардиши хуни мағзи сарро танзим кунад ва реактивии артерияҳои перифериро ба норадреналин танзим мекунад.
7) Илова бар ин, мелатонин инчунин системаи нафаскашии инсон, системаи ҳозима ва системаи пешобро танзим мекунад.
Маслиҳат барои Melatonin
мелатониндору нест.Ин метавонад танҳо дар бехобӣ нақши ёрирасон бозад ва таъсири табобатӣ надорад. Барои мушкилоте ба монанди сифати пасти хоб ва нисфи роҳ бедор шудан, он таъсири ҷиддие беҳтар нахоҳад кард.Дар ин мавридҳо шумо бояд ба табобат муроҷиат кунед. сари вақт ва табобати дурусти доруворӣ ба даст оред.
Мехоҳед дар бораи мелатонин маълумоти бештар гиред? Ҳанде ӯҳдадор аст, ки ба муштариён маҳсулоти беҳтар ва солим истихроҷро пешниҳод кунад. Мо маҳсулоти баландсифат ва стандартии баландсифати мелатонинро пешниҳод мекунем, то ба шумо барои беҳтар кардани хоби худ ва ҳар рӯз самаранок зиндагӣ кунед!
Вақти фиристодан: 11-уми май-2022