Бо беҳбуди пайвастаи таваҷҷӯҳи мардум ба саломатӣ, мушкилоти хоб ба мавзӯи нигаронии рӯзафзун табдил ёфтааст. Тарзи босуръати ҳаёти ҷомеаи муосир, ки бо стресс ва изтироби одамон, боиси бадтар шудани сифати хоб шудааст. Дар ҳамин ҳол, дар муддати тӯлонӣ дар хоб мондан Одатҳои дер ва номунтазами тарзи зиндагӣ инчунин мушкилоти хобро шадидтар мекунанд. Мелатонин, ҳамчун як маҳсулоти маъмули мусоидаткунандаи хоб, таваҷҷӯҳи бештарро ба худ ҷалб мекунад. Чӣ таврмелатонинбеҳтар кардани хоб? Ин мақола механизми амали мелатонин ва робитаи байни мушкилоти хоб ва мелатонинро аз ду ҷиҳат меомӯзад.
1, Принсипи амали мелатонин
Мелатонин як гормонест, ки метавонад соати биологии баданро танзим кунад, на танҳо ба сифати хоб таъсир расонад, балки системаи иммунии бадан ва қобилияти антиоксидантро танзим кунад. Секрецияи мелатонин бо торикӣ зиёд мешавад ва пас аз субҳ қатъ мешавад. Аз ин рӯ, мелатонин ҳамчун "беҳтарин" маълум аст. маводи мухаддир табиатан дар замони мо истеҳсол карда мешавад».
Мелатонин, ҳамчун як моддаи табиӣ, метавонад на танҳо ба хоб мусоидат кунад, балки инчунин изтироб ва депрессияро коҳиш диҳад. Барои онҳое, ки муддати тӯлонӣ фишори баланд ва депрессияро аз сар мегузаронанд, мелатонин метавонад ба онҳо кӯмак кунад, ки оромона хоб кунанд ва сифати хоби кофиро дар шаб нигоҳ доранд. Дар айни замон, бехатарии мелатонин ба назар табиӣ низ ба таври кофӣ кафолат дода шудааст.Тадқиқотҳо нишон доданд, ки вояи гуногуни мелатонин дар бадани инсон нимпайравӣ доранд, дар бадан ҷамъ намешаванд ва таъсири зиёди манфӣ ба вуҷуд намеоранд. .Аз ин рӯ, истифодаи мелатонин як усули нисбатан бехатар ва осон барои муайян кардани миқдори танзим мебошад.
2, Ассотсиатсия байни мушкилоти хоб ва мелатонин
Мушкилоти хоб як бемории маъмул дар ҷомеаи муосир ба шумор меравад. Тибқи маълумоти оморӣ, бисёр одамон мушкилоти хоб доранд, ки бо душворӣ дар шаб хоб рафтан ва бехобии доимӣ ду аломати маъмултарин мебошанд. Мушкилоти хоб метавонад ба саломатии инсон таъсири манфӣ расонад, масалан масуният ва вайрон кардани мувозинати мухити инсон. Бинобар ин, проблемаи хоби нокифояро фавран хал кардан лозим аст.
Мелатонин,ҳамчун як усули маъмул, дар раванди ҳалли мушкилоти хоб ба таври васеъ истифода шудааст. Аслан, мелатонин метавонад соати биологии баданро танзим карда, хоби ҳамвор ва ба таври назаррас дароз кардани вақти хоби амиқро фароҳам орад. Дар баробари ин, мелатонин инчунин ба беҳтар шудани хоби хоб мусоидат мекунад. сифати хоби субъективӣ, коҳиш додани бехобӣ ва падидаи бедории барвақт. Барои мушкилоти хоб, ки аз фишори корӣ ва мушкилоти эмотсионалӣ ба вуҷуд меоянд, мелатонин метавонад дар ноил шудан ба таҷрибаи беҳтари хоб нақши оромбахш бозад.
Хулоса: Масъалаҳои хоб аз замонҳои қадим то имрӯз мавзӯи ташвишовар буданд ва мелатонин ҳамчун усули табиии фоидаовар дар ҳама ҷо эътироф ва тарғиб шудааст. Мелатонин метавонад на танҳо мушкилоти хобро беҳтар кунад, балки ба одамон дар танзими ҳолати эмотсионалии худ ва системаи иммунии онҳоро мустаҳкам мекунанд, ки ба саломатии инсон таъсири мусбӣ мерасонад.
Шарҳ: Самаранокии эҳтимолӣ ва барномаҳои дар ин мақола зикршуда ҳама аз адабиёти дастрас мебошанд.
Хониши васеъ: Биотехнологияи Юннан Ханде сифати баланд истеҳсол мекунадмелатонинашёи хом.Агар ба шумо ашёи хоми мелатонин лозим аст, лутфан бо мо дар тамос шавед бо рақами 18187887160.
Вақти фиристодан: апрел-18-2023