Мелатонин, ин калимаи ба назар пурасрор дар бадани мо аслан як гормонест, ки табиатан дар бадани мо пайдо мешавад. Номи кимиёвии он n-acetyl-5-methoxytryptamine аст, ки онро гормонҳои эпифиалӣ низ меноманд.мелатонин.Бо фаъолияти танзими иммунии қавии нейроэндокринии он ва scavenging қобилияти антиоксидантҳои радикалии озод, он ба ашёи хоми муҳими ғизоии саломатӣ барои беҳтар кардани хоб ва беҳтар кардани саломатӣ табдил ёфтааст.
1.Танзимгари соатҳои табиӣ
Секрецияи мелатонин як ритми ошкори сиркадианӣ дорад, ки дар давоми рӯз пахш карда мешавад ва шабона фаъол аст. Аз ин рӯ, мелатонин метавонад ба мо кӯмак кунад, ки соати биологиро мувофиқ созем ва хоби моро мунтазамтар созем, махсусан дар ҳаёти муосир, бинобар фишори кор ё ҳаёт, бо кори номунтазам ва истироҳат, мелатонин метавонад дар танзим нақши хуб бозад.
2.Яроқи махфӣ барои беҳтар кардани хоб
Бо манъ кардани меҳвари гипоталамус-гипофиз-гонадалӣ,мелатонинтаркиби гормонҳои гонадотропин, гонадотропин, гормони лютеинизатсия ва гормони ҳавасмандкунандаи фолликулро коҳиш медиҳад ва метавонад мустақиман ба гонадҳо таъсир расонад, то таркиби андроген, эстроген ва прогестеронро коҳиш диҳад. Ин механизми танзим метавонад сифати хобро ба таври муассир беҳтар созад ва дорои аҳамияти назаррас аст. таъсири бехобӣ, хоболудӣ ва дигар нишонаҳо.
3. Қувваи тавонои антиоксидант
Мелатониндорои қобилияти пурқуввати антиоксидантҳои радикалии озод, ки метавонад бадани моро аз фишори оксидитивӣ муҳофизат кунад.Дар ҳаёти ҳаррӯза, нурҳои ултрабунафш, ҳавои ифлос ва ғайра метавонад бадани моро вокунишҳои оксидитивӣ ба вуҷуд орад, ки дар натиҷа ба вайроншавии ҳуҷайраҳо ва афзоиши хатари беморӣ оварда мерасонад. бо иловаи мелатонин, шумо метавонед қобилияти антиоксиданти баданро ба таври муассир такмил диҳед ва бемориҳои гуногунро пешгирӣ кунед.
4. Роҳи нави антивирус
Тадқиқоти охирин нишон медиҳад, ки мелатонин дорои фаъолияти пурқуввати иммуномодулятории нейроэндокринӣ буда, метавонад як усул ва равиши нави табобати зиддивирусӣ гардад.Дар баъзе таҷрибаҳо, мелатонин метавонад ба таври муассир репликатсия ва паҳншавии вирусро боздорад ва идеяи навро барои табобати эҳтимолии зиддивирусӣ дар оянда таъмин кунад. .
5. Интихоби бехатар ва самаранок
Мелатонин як моддаи табиии биологӣ мебошад, ки ба бадани инсон таъсири манфӣ надорад.Дар бозор шумо метавонед хӯрокҳои солимии дорои мелатонинро интихоб кунед ва ҳар рӯз онҳоро ба миқдори мувофиқ илова кунед, то сифати хоб ва саломатии худро беҳтар созед.
6.Муносиб барои ҳама гуна одамон
Новобаста аз он ки ин бехобӣ дар натиҷаи фишори корӣ ё паст шудани сифати хоб бо сабаби пиршавӣ аст, мелатонин метавонад кӯмаки муассир расонад. Ҳамзамон, барои одамоне, ки аксар вақт барои кор, сафар ё дигар ҳаёти номунтазам сафар мекунанд, мелатонин инчунин метавонад ба шумо дар танзими биологӣ кӯмак кунад. соат, то ки шумо метавонед дар ҳама ҷо сифати хуби хобро нигоҳ доред.
Хулоса: Ҳамчун ашёи хоми ғизоии солим барои беҳтар кардани хоб ва беҳтар кардани саломатӣ, мелатонин дорои дурнамои васеи бозор ва арзиши татбиқ мебошад. Бо илова кардани миқдори дурусти мелатонин, он метавонад ба мо дар танзими соати баданамон, беҳтар кардани сифати хоб, баланд бардоштани иммунитет ва ҳатто ҳатто кӯмак кунад. Мубориза бо вирусҳо. Дар оянда, бо таҳқиқоти минбаъда, мо метавонем дар бораи таъсири ҷодугарии мелатонин бештар маълумот пайдо кунем.
Эзоҳ: Манфиатҳо ва барномаҳои эҳтимолии дар ин мақола овардашуда аз адабиёти нашршуда гирифта шудаанд.
Вақти фиристодан: Ноябр-09-2023