Мелатонин чист? Мелатонин (МТ) яке аз гормонҳоест, ки аз ғадуди эпифии майна ҷудо мешавад.МелатонинБа пайвастагии гетеросиклии индол тааллуқ дорад ва номи кимиёвии он N-acetyl-5-methoxytryptamine мебошад. Мелатонин дар бадани эпифиз синтез ва захира карда мешавад. Ҳаяҷонбахшии асаби симпатикӣ ҳуҷайраи соматикии эпифизро барои баровардани мелатонин иннерват мекунад. ,ки рузона монеъ мешавад ва шабона фаъол аст.
Оё мелатонин метавонад ба хоб кӯмак кунад? Дар ин ҷо мо ду сабаби бехобӣ ба таври мухтасар муаррифӣ мекунем. Яке аз вайроншавии системаи асаби мағзи сар аст.Дар майна як қисми системаи марказии асаб мавҷуд аст, ки фаъолияти майнаро назорат мекунад.Агар дар ин қисм мушкилоте вуҷуд дошта бошад. ,ба бехобӣ, хоболудӣ ва неврастения оварда мерасонад;Намуди дигар секрецияи нокифоя аст.мелатонин, ки як гормон сигнализатсия барои сигналҳои хоб дар тамоми бадан аст, ки дар натиҷа ба хоб рафтан намерасад.
Инҳоянд ду таъсири айни замон муайяншудаи мелатонин, ки эҳтимолан самараноктаранд:
1.Мӯҳлати хоб рафтанро кӯтоҳ кунед
Тадқиқоте, ки аз ҷониби олимони амрикоӣ гузаронида шуд, 19 тадқиқотро бо иштироки 1683 нафар мавриди таҳлил қарор дод ва муайян кард, ки мелатонин барои коҳиш додани таъхири хоб ва зиёд шудани вақти умумии хоб таъсири назаррас дорад. Маълумоти миёна нишон дод, ки вақти хоб 7 дақиқа кам карда, вақти хоб 8 дақиқа тамдид шудааст. .Агар шумо мелатонинро барои муддати тӯлонӣ истеъмол кунед ё миқдори мелатонинро зиёд кунед, таъсири он беҳтар мешавад. Сифати умумии хоби бемороне, ки мелатонин мегиранд, ба таври назаррас беҳтар шудааст.
2. Ихтилоли ритми хоб
Тадқиқоте, ки соли 2002 оид ба таъсири мелатонин ба танзими фарқияти вақт гузаронида шуда буд, озмоиши тасодуфии шифоҳӣ гузаронида шуд.мелатониндар бораи мусофирони ширкатҳои ҳавопаймоӣ, кормандони ширкатҳои ҳавопаймоӣ ё кормандони низомӣ, ки гурӯҳи мелатонинро бо гурӯҳи плацебо муқоиса мекунанд. Натиҷаҳо нишон доданд, ки 9 аз 10 таҷриба нишон доданд, ки ҳатто вақте ки халабонҳо аз 5 ё зиёда минтақаи вақтро убур мекунанд, онҳо метавонанд вақти хобро дар ҷои таъиншуда нигоҳ доранд. майдони (аз соати 22:00 то 12pm).Таҳлил инчунин нишон дод, ки вояи 0,5-5mg баробар самаранок буданд, аммо дар самаранокӣ фарқияти нисбӣ вуҷуд дошт. Ҳодисаҳои дигар таъсири тараф нисбатан паст аст.
Албатта, баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки мелатонин метавонад мушкилоти дигари хобро коҳиш диҳад, ба монанди хоббинии аз ҳад зиёд, бедории осон ва неврастения. Аммо, аз нуқтаи назари принсип ва пешрафти таҳқиқот, ду таъсири дар боло зикршуда нисбатан эътимодбахшанд.
Таърифимелатонинбайни маҳсулоти тиббӣ (иловаҳои парҳезӣ) ва доруҳо ҷойгир аст ва сиёсати ҳар як кишвар гуногун аст. Дар Иёлоти Муттаҳида ҳам доруҳо ва ҳам маҳсулоти тиббӣ метавонанд истифода шаванд, дар ҳоле ки дар Чин он як маҳсулоти саломатӣ аст (инчунин ҷузъи асосии майна) платина).
Шарҳ: Самаранокии эҳтимолӣ ва барномаҳои дар ин мақола зикршуда ҳама аз адабиёти дастрас мебошанд.
Вақти фиристодан: июн-01-2023