Мелатонин чист?Мелатонингормони табииест, ки аз ғадуди гипофиз ҷудо мешавад, ки онро гормони хоб низ меноманд. Он дар идоракунии соати биологӣ иштирок мекунад, хобро мусоидат мекунад ва стрессро коҳиш медиҳад ва дар баробари ин дар муқовимат ба бемориҳо ва пешгирии пиршавӣ нақши муҳим мебозад. муқаддимаи муфассал ба таъсири биологии мелатонин. Биёед якҷоя дар зер назар андозем.
Таъсири биологиимелатонин:
1.Танзими ритмҳои биологӣ: Мелатонин бо рӯшноӣ зич алоқаманд аст.Дар давоми рӯз сатҳи мелатонин дар бадани инсон нисбатан паст аст;Шаб секретсияи мелатонин аз ҷониби ғадуди гипофиз зиёд шуда, боиси хоболудии бадан мегардад ва ба одамон дар дохил шудан кӯмак мекунад. ҳолати хоби амиқ. Бо танзими таъсири нури инсон ба хоб ва бедоршавӣ, мелатонин барои устувории ритмҳои биологӣ муфид аст ва метавонад ба одамон дар нигоҳ доштани ҳолати хуби рӯҳӣ ва саломатии ҷисмонӣ кӯмак расонад.
2.Ҳимояи системаи асаб: Мелатонин метавонад дараҷаи муайяни таъсири антиоксидантӣ дар бадан дошта бошад, ки барои тоза кардани радикалҳои озод дар бадан кӯмак мекунад. Мелатонин инчунин метавонад секрецияи нейротрансмиттерҳоро танзим кунад, системаи марказии асабро муҳофизат кунад ва фаъол бозӣ кунад. нақш дар муқовимат ба бемориҳои гуногуни системаи асаб ва пешгирии бемории Алтсгеймер.
3.Беҳтар кардани сифати хоб: Миқдори мелатонин дар хоби одамон ба сифати хоб зич алоқаманд аст, аз ин рӯ мелатонин аксар вақт барои табобати бехобӣ ва танзими реаксияҳои реактивӣ истифода мешавад. Мелатонин метавонад сифати хобро беҳтар созад, ба монанди кӯтоҳ кардани вақти хоб, зиёд кардани вақти умумии хоб. ,ва кам кардани шумораи бедоршавии шабона.
4. Баланд бардоштани иммунитет:Мелатонининчунин таъсири муайяни танзимкунандаи иммунӣ дорад. Мелатонин метавонад секреция ва фаъолияти ҳуҷайраҳои иммуниро дар бадани инсон танзим кунад, ба паҳншавии ҳуҷайраҳои иммунӣ ва истеҳсоли антитело мусоидат кунад ва ба ин васила қобилияти иммунии баданро беҳтар кунад.
Дар ҷамъбаст,мелатониндар физиология ва саломатии инсон нақши муҳим мебозад.Дар нигоҳдории солимии ҷисмонӣ ва зиндагии беҳтар тавассути танзими рӯшноӣ, беҳтар кардани хоб, ҳифзи системаи асаб ва баланд бардоштани масуният нақши ивазнашаванда дорад.Бахусус дар шароити фишори баланд ва хастагӣ дар шароити муосир ҷомеа, илова кардани мелатонин ба таври мувофиқ метавонад ба одамон кӯмак кунад, ки ба ҳаёт беҳтар мутобиқ шаванд.
Шарҳ: Самаранокии эҳтимолӣ ва барномаҳои дар ин мақола зикршуда ҳама аз адабиёти дастрас мебошанд.
Вақти фиристодан: 05-05-2023