Хоб як раванди муҳим дар ҳаёт аст, ки барои нигоҳ доштани некӯаҳволии ҳам ҷисмонӣ ва ҳам рӯҳӣ муҳим аст. Бо вуҷуди ин, дар ҷаҳони муосири босуръат ва фишори баланд, бисёр одамон аз мушкилоти марбут ба хоб ранҷ мекашанд. Мелатонин, як гормоне, ки аз ҷониби эпифэйз ҷудо мешавад. ғадуд, ба таври васеъ омӯхта шудааст ва ҳамчун як ...
Бештар